JAK 2

Nie jeść warzyw? To kiedy je wrzucić? W 2-gim posiłku jajka mogę dodać tylko do kanapek, ponieważ posiłek ten jest w szkole... Przed treningiem nie można jeść tłuszczy? Jak możesz to skopiuj tą dietę i zaproponuj, pozmieniaj według siebie

na mase musi byc duży ciężar i mało powtórzeń, np. 2 serie po 10.. ? czy maly cięzar a jak najwięcej powtórzeń ?

też tak myślę- techniki nie zapominasz, ale nie potrafisz wykonać jej w takim tempie jak w czasie treningów. chyba, że trenowało się 2 tygodnie, poznało jak wygląda np- pozycja bokserska, ale nie umiało się jej poprawnie wykonać bez trenera.

Stanazol to wino a to o czym piszesz 10 strzalow w jedej fiolce to produkty z IP.deka z IP jest niezla kumple ja biora i sa bardzo zadowoleni co do wina z IP to znam 2 gosci co ja brali i zadowoleni nie byli chyba lewy towar,przegladnij temat International Pharmaceuticals Teda to sie dowiesz wiecej.Jesli chodzi ci o rzezbe to dobrze kabinujesz [...]

Ted ogólnie to jest mój czwarty cyklik ostatni miał miejsce 2,5 roku temu i było to winstrol teść sustanol raz w tygodniu Dopytujer sie o to tak bo poprostu chce mieć jak najwieksze korzysci wiec jeżeli coś by można było dodać to polećcie coś TIGRE

[...] można darować bo nie jestem w stanie zmierzyć na chwile obecną 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: typowa masówka na [...]

1. Czy duze ilosci BCAA i glutaminy w pełni zahamują katabolizm? tak, ale polecam BCAA bez glutaminy starczy w zupełnosci 2. Czy moge zmniejszyc podaż białka na rzecz antykatabolików? raczej nie trzymaj stła ilosc i BCAA traktu jako dodatek 3. Ile BCAA i ile gluty potrzebuje przy swojej wadze, aby zmaksymalizowac antykatabolizm? Bierz Bcaa po 5g [...]

Czemu na 3 zdjeciu wstawiles emota""?Jak dlamnie te 3 zdjecie wypas wyszlo.

8 seri 2x w tygodniu z 2 dniami odpoczynku pomiedzy partiami to katowanie ? inaczej prioryety okreslasz jak masz już coś wyrobione a ty nie masz. skup sie na cały ciele plecy nogi masa siła. biceps i triceps.... czemu martwisz sie tak malą partią??? jak zapewne reszta lezy u ciebie. jesli nie to wstaw fotke i po temacie. jesli mam racje to [...]

Arnold pump ta przedreningowka ... Na HCG czuje sie troskę lepiej po 3 dniu ... Chodzi ci o tamox kiedy odstwilem ? Jak tak to ok 2 tygodnie temu zle na mnie podzialal... Zapewne bez badań nie bede wiedział wiecej a prov nie biorę jeszcze...

1. Możesz pić przez cały dzień. Posiłki również można popijać. Oczywiste małymi łykami, a nie 300-500 mililitrów na raz. Istotne będzie to, co pijasz. Zdecydowanie polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka. Są one bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu. [...]

To teraz ja coś od siebie dodam , bo aż mnie trzęsie jak widzę coś takiego. Boli mnie bark i znajomy mi powiedział że to może być.. po pierwsze nie ma znajomy powiedział.. znajomy się zesrał. Podstawa to USG , prześwietlenie nie pokazuje ścięgien itp. kolejna rzecz to z opisem USG idziesz do fizjo i działacie , chyba że ortopeda stwierdzi że na [...]

dieta jest porażka generalnie;-) nie bierz od nikogo gotowej, dieta to kwestia indywidualna to co na jednego działa, niekoniecznie musi na Ciebie, poza tym każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, priorytety itp, jak deki dasz 200 mg to susty z 500, choć deki bym dał ze 300, ale przy takich typowo masowych środkach, przy takim jadłospisie stawiam [...]

masz długie ręce więc powinieneś trzymać tym lewym prostym przeciwnika na dystans, kiedy jest za blisko to trzymaj go w klinczu tak jak to robił Kliczko. Możesz też podpatrywać na youtube jak walczą bokserzy o zbliżonych do Ciebie warunkach np Andrzen Fonfara ma ok 189cm wzrostu a walczył w superśredniej do 168 funtów (76,2 kg). Naucz się aktywnie [...]

kurde spoznilem sie z edycja :/, więc ja osobiście jestem za braniem kreatyny 2 razy dziennie w dni nietreningowe, równie dobrze jak wieczorem moze ją wziąść w porze treningowej. Poprostu uważam, że 5g dziennie to za mało (to moje zdanie - mozesz sie z nim nie zgadzac) - to do jednej z kwestii Co do glukozy po treningu (i rano) jeżeli kolega nie [...]

kiedyś załątwiłem to koledze _ znajoma pielęgniarka powiedziała dając mi to : lekarz powiedział ze 1-2 na dzień i ze przytyjesz po tym_ oczywiście ja tego nie brałem (nie jestem królikiem doświadczalnym) ale kolega :) zjadł 1 buteleczke bodaj i przytył ok 7 kg _ taka masa wiesz cos jak po mecie _ a do czego sie go używa to poczytaj sobie na necie [...]

no ja biore teraz encorton piramida od 6 tabl schodzac do jednej rozlozone to jest na mies czasu biore dopiero ponad ydz a waga skoczyla mi ok 6 kg lapa spadla ponad 1,5 cm ale to byc moze spowodowane jest tym ze nie cwicze 2,5 mies i podczas brania encortonu mialem antybiotykoterapie dozylnie(kroplowka)mam pytanie czy ten skutek uboczny [...]

no jak bedziesz robil na poczatku wyciskania to po 2 minutki nawet, wazne zebys duzymi ciezarami (oczywiscie na swoje mozliwosci) je robil a jak bedziesz robil podciaganie wzdluz tulowia i unoszenie sztangi wprzod to mysle ze po 60-90 sekund, 60 to hardcore opcja jak dasz rade, ale staraj sie nie wiecej niz 90, tak miedzy 60-90 ogolnie

1. slyszales o czyms takim jak stezenie ? 2. upraszczajac to w tak d****ny sposob jak zasugerowales masz 84 dniowy cykl i 70 ampulek ...(wskazowka : pdziel to odwrotnie)

nie ma gorszej rzeczy jak przesadzić z geraminą i yohimbiną mix, raz jak przesadziłem to serce waliło jak dzwon, oddech płytki, ryj czerwony i puściłem na siłce 2 pawie